从两个案例浅谈教师职业枯竭的成因及防治-.docVIP

从两个案例浅谈教师职业枯竭的成因及防治 一位教师反映：“近来不知何故，我开始变得脆弱、多虑，老是担心教不好课程，担心教学质量上不去……总之，考不完的试，做不完的活，操不完的心，压得我透不过气来，整日心绪不宁。” 另一位老师也反映：“最近工作不带劲，备课、上课都是有气无力的，总感觉有一种被掏空了般的疲惫，无法像以前一样以饱满的热情向学生付出关心和爱了。每天早晨起床的时候，一想到有一整天的工作要做，就感觉好像一晚上没睡似的疲乏，不只是身体累，心也累。”他力图改善目前的工作困境，却始终未能如愿，只好选择暂时出走。 这两个案例就是典型的职业枯竭性心理疾病，教师职业枯竭，我个人认为可以表现为： 生理耗竭和职业评价衰落在这样的心理状态下，个人成就感降低，自我评价下降；时常怀疑自己无法胜任工作，甚至离职、转行倾向加剧。　情绪枯竭表现为易怒、责备迁怒于他人；有的教师遇到问题悲观沮丧、抑郁、无助与无望。情绪枯竭后人的工作热情完全丧失，悲观沮丧、抑郁或者冷漠麻木、无情。 行为方面枯竭对他人的攻击性行为加剧，人际摩擦增多，甚至出现自伤行为，都是职业枯竭在行为方面的表现。才智枯竭自己知识好似被掏空了一样，无法满足工作需要。才智枯竭还表现为注意力不集中，思维效率降低。去人性化表现为该人以一种消极的、否定的、麻木不仁的态度和冷漠的情绪去对待自己周围的人。一、不完善的考核制度 　 我认为这是产生教师心理问题的一个主要原因由于现在的教师考核制度不完善、不健全，所以不仅无法调动教师工作的积极性，反而使教师工作起来越来越消极，一切工作都围绕着考核的分数在运转，以前我们经常说：分数是学生的命根，而现在分数也成了教师的命根，因为规定每年每所学校教师必须考核，这也就意味着有些教师轻则没有工资浮动，重则有被分流下岗的危险，由此可见考核对于教师的重要性。而教师的辛勤工作也希望能得到公正合理的评价但实际情况如何呢？教师在学期初接受工作安排时就已经决定了你的考核分数：二、不健全的管理体制 谁都知道，现在学校实行的是校长负责制，但究竟什么是校长负责制？可能不同的校长的理解也不一样有理解：校长负责制就是校长一个人说了算。于是把领导班子会变成了一言堂，甚至　、不合理的分配方式 教师的职业枯竭个体因素造成的；同时职业枯竭是可以防治的，但需要从多方面共同努力。 　　建立社会支持系统 　　拥有广泛而有效的社会支持系统的教师，身心健康，不易枯竭。这个社会支持系统是由领导、学生、同事、朋友、家长、亲人共同组成的。他们可以给人以倾听、关怀、鼓励。 　　学校对防治职业枯竭有重要作用 　　学校应该创造满足个人需求的工作激励、积极、和谐的组织文化氛围，这样可以尽可能地避免教师患职业枯竭。学校应该对教师进行定期的健康教育与健康监控。　　个人调整是关键 　　如果教师具备前面所说的职业枯竭，那么这位教师就应该开始结合自身实际尝试改变工作方法，制定现实可行的目标，找理由休息以放松自己，寻找有效的办法消除无助感，不断学习，松弛情绪等。 　　如果一位教师自己已经无法调整，就应尽快到正规医院的心理科就诊。专业的心理医生会通过看似平淡的聊天和测试中掌握病情，并对症进行谈话开导等心理治疗。