教师科学用声与嗓音保健.ppt

教师科学用声与嗓音保健 音乐学院 胡文静 内容提要 一、科学用嗓 发声概说 1、发声的物理基础 2、发声的生理基础 正确的发声方法 1、呼吸控制 2、喉部控制 3、口腔控制 二、嗓音的保健 咽喉既是正常呼吸必经之路，又是重要发声器。所以人人都要注意保护嗓子，尤其是靠声音工作的职业更要注意。作为教师，知识是传授的内容，传授的方式是说话，拥有优美的声音，使知识的传播有了一个更好的载体。 怎样拥有好声音？ 发声概说 一、发声的物理基础 声音四要素 1、音高：声音的高低，决定于声波的频率，由发声体的长短厚薄，发声时控制的松紧来决定。 发音体小、短 、紧、薄，震动快，频率高，音高。 相反，则频率低，音低。 *一个人要改变自己的音高，需要控制声带拉紧或放松。 2、音强：声音的强弱，由声波振幅大小决定，振幅大，声音强，相反，则弱。 音强和音高有一定连带关系。 *音强的增强，需要增大呼出气流流量，提高流速，也就加大能量消耗。 3、音长：声音的长短，取决于发声体震动的持续时间。 *人对声音的分辨与理解能力是有限度的，播音语速每分钟200—250，说话语速过快导致语义难以理解。 4、音色：声音的特色和本质。每个人音色不同，取决于发音体的不同、发音方法的不同、共鸣器形状的不同。 *人耳听觉会发生声音适应现象，同样的音高、音强、声音节奏的延续将使大脑皮质的兴奋减退。 二、发声的生理基础 1、动力系统 动力系统：肺部呼出的气流是发声的动力，主要由肺、气管、胸廓、膈肌、腹肌等器官和肌肉组成。 2、声源系统 主要是喉和声带。气流使喉部的声带产生震动，喉部通过对声带控制使其发生变化，进而使音高音色变化。 3、成音系统 声带发出的声音为喉原音，很微弱，经共鸣放大和美化，包括喉腔、咽腔、口腔、鼻腔。胸腔也起共鸣作用。 科学用声1、呼吸控制2、喉部控制3、口腔控制 呼吸控制 呼吸控制 1、胸式呼吸 2、腹式呼吸 3、胸腹联合式呼吸 呼吸控制 呼吸控制 呼吸控制——胸腹联合式呼吸 随着气流从口鼻同时吸入，两肋向两侧扩张，同时腰带感觉渐紧，小腹控制渐强。呼气时，保持住腹肌的收缩感，以牵制膈肌与两肋使其不能回弹。随着气流的缓缓呼出，小腹逐渐放松，但最后仍要有控制的感觉。而膈肌和两肋则在这种控制的感觉下，逐渐恢复自然状态。 体会胸腹联合式呼吸基本状态 端正站立，将双手放在后腰背处，掌心朝外，手背与背部相贴。吸气时，体会后背向外扩张将你的手往外推的感觉。如果背部紧张，可练习多次，直到背部放松。 说话过程中，保证每一句前的吸气都能体会到后背将双手向外推的感觉。 伴随发声，可用手做向下、向外的挥动，帮助实现气息的平稳和源源不断。 体会胸腹联合式呼吸基本状态 坐姿，重心在臀下当中，躯干略前倾，肩及前胸放松、颈直、腰直、胸稍含，注意下巴、舌根、喉头、锁骨及颈部肌肉需松弛。 叹一口气将体内余气全部吐出，用闻花香、抬重物、半打哈欠等吸气感觉，从容吸气，在意念上体会气流“沿后背脊柱”而下，吸入肺底，后腰部渐渐有胀满感，注意力放在两肋后部向左右打开支撑的感觉上。 吸气到六七成满时，屏气一瞬再收缩腹肌将气息缓缓呼出，仍需保持两肋的支撑感。 呼吸控制----相关训练 发出扎实的“hei”音 慢吸慢呼 快吸慢呼 发长“S” 发“啊” 数数 喉部控制 从了解制声机理开始 振动——声波 进一步了解喉部结构——顶面 进一步了解喉部结构——顶面 进一步了解喉部结构——侧面 进一步了解喉部结构——正面 喉头相对稳定 1、发元音“a”或“i”的延长音，如果音色自然，无挤压造作，便可将此基准位确认下来，喉头垂直位移的训练均以此为基准点。 2、利用不同的元音发音来锻炼喉头运动的相反控制力。比如，利用“i”、“ü”的延长音，锻炼喉头向下的控制力；利用“a”、“u”的延长音，锻炼喉头向上的控制力。 喉头相对放松 *会用声的人使气息 不会用声的人使本钱 *使声带闭合力与气息压力的抗衡处于最为节省的最佳配合状态。 *如何放松： “抓两头，放中间” ——加强呼吸控制、口腔控制 口腔控制 口腔控制 咬字器官互相配合的要领 打开口腔 提起颧肌 打开牙关 挺起软腭 放松下巴 力量集中 唇的力量：唇缘线内侧，中央1/3处 舌的力量：舌的前后中纵线上 明确声音发出的路线和字音着力的位置 声音沿软硬腭中纵线推到硬腭前部 嗓音的保健 教师职业常见的嗓音问题 教师因为经常要上课，用嗓音